Витамин В12 и его роль в организме человека. Симптомы дефицита витамина В12.

Витамин В12. Что же это за витамин такой? Зачем он нужен в организме человека?

Открытие В12 («красного витамина») связано с поиском средства от «злокачественного малокровия» — особой формы анемии со смертельным исходом.

В 1934 году врачи Джордж Майкот и Уильям Парри Мёрфи вывели вещество кобаламин из красного мяса, который поднимал пациентов на ноги. Позже за это открытие врачи удостоились Нобелевской премии.

В12 хорошо растворяется в воде. Это единственный витамин, богатый минеральными элементами. Так, к примеру, он содержит много кобальта. Поэтому В12 ещё называют цианокобаламином и кобаламином.

Особенности витамина В12:

• участвует в образовании эритроцитов — красных кровяных клеток крови, которые разносят кислород по всему организму;
• отвечает за деление клеток крови и образование ДНК;
• стимулирует рост любых тканей;
• регулирует работу иммунитета, кожи и слизистой желудка;
• участвует в строительстве нервных волокон и влияет на метаболизм;
• регулирует обмен липидов и углеводов;
• защищает организм от появления анемии.

Без витамина В12 невозможно образование гемоглобина. Очень часто гемоглобин падает во время поста или у вегетарианцев, потому что они отказываются от продуктов животного происхождения.

Особенно полезен витамин В12 для детей:

• параллельно отвечает за рост и развитие всех органов;
• кобаламин влияет на психоэмоциональное состояние;
• снимает чувство тревоги и раздражительности;
• помогает сконцентрироваться и запоминать большие потоки информации.

Кому рекомендуют принимать витамин В12?

• различные формы анемии;
• полиневрит;
• псориаз;
• костные травмы;
• цирроз печени;
• гепатит;
• гастрит;
• панкреатит;
• лучевая болезнь.

В организме человека витамина В12 не синтезируется!

Основной источник — продукты животного происхождения. Женское молоко содержит витамин В12 в виде метилкобаламина. Это основная форма, в которой витамин присутствует в организме человека.

В кровяном русле витамин переносится к костному мозгу и другим тканям посредством переносчиков — транскобаламинов.

Печень — основное место депонирования витамина В12. Большое количество его поглощается селезёнкой и почками, несколько меньше — мышцами.

Общие запасы кобаламина в организме взрослого человека составляют около 2–5 мг. Метаболизм витамина происходит очень медленно. Выводится с желчью.

В кишечнике основная часть витамина подвергается реабсорбции.

Витамин В12 имеет две коферментные формы:

• метилкобаламин;
• дезоксиаденозилкобаламин (кобамамид).

Основная функция активных форм коферментов — перенос метильных одноуглеродных групп.

Цианокобаламин играет важную роль в метаболизме фолиевой кислоты. В частности, способствует её транспорту в клетки.

При участии метилкобаламина в организме образуется активная форма фолиевой кислоты. Она участвует в синтезе пиримидиновых и пуриновых оснований, нуклеиновых кислот.

Дефицит В12 

При дефиците витамина В12 люди начинают путаться в мыслях. Их зачастую беспокоят проблемы с памятью. Жалуются на плохое настроение и, как правило, нервничают.

Появляется быстрая утомляемость и отдышка при незначительной физической нагрузке.

Кожные покровы бледнеют. 

При недостатке кобаламина наиболее выраженные изменения развиваются в пролиферирующих клетках: в клетках костного мозга, полости рта, языка и желудочно-кишечного тракта. Гастрит может развиться при нехватке витамина В12.

Изменения ведут к нарушению кроветворения, развитию глоссита, стоматита и кишечной мальабсорбции.

Витамин В12 способствует накоплению в эритроцитах сульфгидрильных групп, главным образом, глутатиона. Поэтому его недостаток ведёт к нарушению деления и созревания эритроцитов и развитию мегалобластической анемии.

Витамин В12 является кофактором в реакции превращения гомоцистеина в метионин. Он участвует в реакциях синтеза ацетата, дезоксирибонуклеотидов.

Метионин необходим для синтеза фосфолипидов и миелиновой оболочки нейронов. Именно поэтому дефицит витамина В12 сопровождается неврологической симптоматикой.

Неврологические симптомы дефицита витамина зависят от тяжести патологии.

Ранний признак — дисфункция задних рогов спинного мозга с нарушением походки. У пожилых людей она становится более шаткой.

Поздние проявления связаны с поражениями пирамидного, спинно-мозжечкового и спиноталамического трактов. Они сопровождаются мышечной слабостью, прогрессирующей спастичностью, гиперрефлексией, ножницеобразной походкой.

При длительном и стойком дефиците витамина В12 возникают деменция и нейропсихическое заболевание.

Цианокобаламин, участвуя в синтезе холина и метионина, оказывает благоприятное воздействие на печень и предупреждает развитие жирового гепатоза.

Дефицит цианокобаламина часто развивается у пожилых людей и проявляется в виде неврологических нарушений.

Для развития дефицита витамина при сниженном поступлении его в организм требуется около 5–6 лет.

Снижение уровня витамина В12 наблюдается при следующих состояниях:

• патология тонкого кишечника;
• алкоголизм;
• глистные инвазии;
• приём цитостатиков, аминогликозидов, аскорбиновой кислоты.

Дефицит В12 у детей

Аденозилкобаламин служит коферментом в реакции превращения метилмалоновой кислоты в сукциниловую кислоту.

Значительное ингибирование реакции при дефиците В12 ведёт к развитию опасного для жизни состояния — метилмалоновой ацидурии.

Клинически заболевание проявляется следующим образом:

• значительное отставание ребёнка в весе;
• сниженная толерантность к белкам;
• кетоацидоз;
• гипогликемия;
• гипераммониемия и гиперглицинемия;
• высокое содержание метилмалоновой кислоты в моче.

Заболевание не сопровождается развитием мегалобластной анемии.

Нарушения метаболизма витамина В12 наблюдаются у младенцев, страдающих генетически обусловленным дефектом ферментов, необходимых для превращения витамина В12 в кофермент, или низким уровнем плазменного белка-переносчика.

Развивающаяся при этом мегалобластная анемия проявляется уже в первые недели или месяцы жизни и характеризуется нормальным или чуть сниженным уровнем витамина В12 в крови.

Обязательно добавляем в рацион витамин В12, если у Вас есть следующие патологии:

• дифференциальная диагностика макроцитарных анемий;
• хронические воспалительные заболевания;
• анатомические пороки тонкой кишки;
• атрофический гастрит;
• диагностика врождённых форм дефицита витамина В12;
• контроль состояния при строгой вегетарианской диете.

Учёные из университета Райса (США) пришли к следующему выводу. Из-за нехватки витамина В12 иммунитет резко ослабевает. В органах накапливаются токсичные продукты распада аминокислот.

Дефицитные состояния связаны с недостаточным употреблением продуктов с высоким уровнем витамина В12.

Ещё одна существенная причина недостаточного количества витаминов группы В — стресс. В современном мире стресс подстерегает нас повсюду. Кризис может настигнуть очень быстро. Стресс не только вызывает плохое настроение, но и истощает нервную систему.

Вполне возможно, что ощущение «выжатого лимона» вызвано дефицитом витамина B12. Симптомы дефицита витамина B12 часто неоднозначны и поэтому игнорируются большинством.

Как восполнить недостаток витамина В12?

На сегодняшний день ситуация такова, что в овощах и фруктах кобаламина практически нет. Поэтому есть 2 варианта восполнения дефицита витамина В12: приём синтетического (фармпрепарата) или же натурально извлечённого (БАДа) вида витамина.

В чём же между ними разница?

Избыточное потребление синтетического витамина может привести к избыточной его концентрации в организме. Это несёт за собой неприятные последствия для здоровья. Передозировка же натуральным витамином В12 не случается. Его избыток просто выводится организмом естественным путём без ущерба для здоровья.

В компании НСП есть продукт, который помогает восполнить дефицит витаминов группы В.

БАД Супер Комплекс является дополнительным источником витаминов (Е, D, C, B1, B2, B6, B12, PP, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, биотина, в-каротина) и биоэлементов (йода, хрома, меди, железа, марганца, молибдена, цинка, селена), которые необходимы для нормальной работы организма. Витамины и биоэлементы находятся в легкоусваиваемой форме. 

Для детей источником суточной нормы витаминов (в том числе и витаминов группы В) являются Витазаврики.

Витазаврики НСП способствуют нормальному росту и развитию детей. Улучшают сопротивляемость организма инфекционным болезням.

Хотите купить Супер Комплекс или Витазаврики НСП со скидкой? Мы поможем Вам БЕСПЛАТНО оформить дисконтный номер, который даст возможность покупать продукцию компании НСП с накопительной скидкой от 5 до 30%.

Оформить дисконтный номер можно следующим образом:

• по телефону +375(33)685-69-91 (Viber, Telegram, WhatsApp)
• самостоятельно ОНЛАЙН

В поле НОМЕР СЕРВИСНОГО ЦЕНТРА введите 290 для жителей Беларуси;

300 — для жителей России и Казахстана;

333 — для жителей Украины.

• заполнив форму