Как оздоровить ребёнка младшего школьного возраста (от 7 до 11 лет)

Младший школьный возраст — очень ответственный период в жизни ребёнка. Уровень интеллекта, желание и умение учиться, а также уверенность в своих силах напрямую зависят от полноценного проживания этого отрезка времени.

Особенности развития ребёнка данного возраста

Младший школьный возраст — это вершина детства.

• Ребёнок сохраняет много детских качеств, таких как легкомыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу вверх. Однако, он уже начинает утрачивать детскую непосредственность в поведении. Появляется другая логика мышления.
• В это время у детей улучшается память, повышается интеллект.
• Заканчивается формирование противоинфекционного иммунитета. Лимфоидная ткань уже до конца созрела.
• Школьники уже меньше времени проводят на воздухе.
• Часто нарушается режим питания.
• В разы возрастает нагрузка на нервную систему и психику ребёнка.

Базовый набор продуктов НСП для ребёнка младшего школьного возраста

• Набор «Здоровье круглый год»;
• Хлорофилл  — 1 ч.л. 2 р/день;
• Супер Комплекс — 1 таблетка/Смарт Мил;
• Омега-3 — 1-6 капсул/день;
• Лецитин — 2-4 капсул/день;
• Кальций Магний Хелат  — 1-2 таблетки;
• Витамин D — до 4000МЕ.

Чтобы ребёнок хорошо учился, его нужно просто правильно кормить!

Институт возрастной физиологии РАО изучил показатели работы сердца и дыхания школьников во время уроков. Оказалось, что степень напряжения организма в момент занятий ребёнка можно сравнить с космонавтом в невесомости.  Дети боятся, что вызовут к доске, поставят плохую оценку.  Постоянные перегрузы.            

Поддержка нервной системы ребёнка

• Свести до минимума травмирующие факторы (стресс, хроническая интоксикация, недосыпание, болезнь).
• Наладить питание ребёнка.
• Проводить запитку нервной системы (Витазаврики, Хлорофилл, Омега-3 (3-5 капсул в день), Лецитин (2-4, до 6 капсул в день), Пептовит (источник нейромедиаторов), Коллоидные минералы.
• Использовать биорегуляторы:

• Сок Нони – идеальный адаптоген!
• Замброза – мощный антиоксидант (Разовая доза данных продуктов: до 3 лет  — 0,3 мл/месяц жизни, старше 3 лет — 1 мл/год жизни).
• Магний Хелат — от 1 до 4 капсул в день.
• Комплекс с валерианой (HVP) — ½ — 1-2 капсулы вечером + при необходимости утром (Курс —  2-4 недели).

• Обеспечить двигательный режим, положительные эмоции, длительные прогулки.
• Здоровый и продолжительный сон 

Сон – это замедление физиологических процессов для переработки информации и восстановления информации.

Расстройства сна охватывают до 30-40% детей

1. Нарушение засыпания.
2. Нарушение глубины сна (поверхностный сон, кошмары, частые пробуждения).
3. Нарушения продолжительности сна.
4. Нарушение структуры сна.
5. Дисинхронизация сна (переезды, сон с освещением).

Нервная система ребенка напрямую зависит от нервной системы родителя (в помощь программа «Антистресс»)

Спокойный ребёнок может быть только у спокойных родителей. Поэтому, когда начинается школьный год, происходит стресс у мамы, папы, бабушки и ребёнка. Состояние стресса и тревожности – это состояние «зашиться в углу». В этом состоянии ребёнок не может познавать мир и развиваться. В этом состоянии он не может учиться в школе, получать знания. Поэтому очень важно мотивировать ребёнка, разговаривать с ним.

Натуральные регуляторы сна у ребёнка

• Пептовит как источник нейромедиаторов (в зависимости от возраста 2-4 таблетки на ночь);
• Витамины группы B (Нутри Калм, В-комплекс);
• Кальций Магний Хелат — 1-2 таблетки на ночь;
• Комплекс с валерианой (HVP) — ½ — 1-2 капсулы за час до сна;
• подросткам и взрослым: 5-гидрокситриптофан (5-HTP) 2 капсулы 2 раза в день; вечером Восьмёрка — 2 капсулы за час до сна (или HVP).

Проблемы периода младшей школы

• Нарушение осанки, сколиоз: Набор «Здоровые кости» и физическая нагрузка.
• Нарушения зрения: Омега-3, Перфект Айз и натуральное освещение, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность. Именно световая реакция портит глаза (пришли к выводу). У нас очень много искусственного света.
• Питание нервной системы (вегетососудистая дистония, перенапряжения): Омега-3, Лецитин, Магний Хелат, Супер Комплекс, HVP.
• Головные боли: Омега-3, Лецитин, Готу Кола. Наносить Тэй-Фу на область шеи и физические упражнения, которые улучшают отток крови.
• Функциональные кардиопатии, склонность к аритмиям: Коллоидные Минералы, Пептовит, Кофермент, Кальций Магний Хелат, Листья оливы.
• Питание щитовидной железы: Келп, Пептовит, Замброза (во время простуд, инфекций страдает щитовидная железа, её нужно поддерживать антиоксидантами). Гипотериозы и аутоиммунные процессы начинаются, как правило, в подростковом возрасте (гормональная перестройка).
• Нарушения жирового обмена: пищевое поведение, Хром Хелат, Смарт Мил, Локло (недостаток хрома и магния может привести к острой тяге к сладостям).
• Функциональные заболевания желудка и дискинезии: реабилитация ЖКТ, Сок Алоэ Вера.

Рекомендации врача-педиатра, нутрициолога Свирида Натальи Валентиновны.