Остеохондроз. Результат Гриб Елены

Вот моя личная история борьбы с остеохондрозом и протрузиями в поясничном отделе.

С 2008 по 2015 год была война за выживаемость. Приступы каждые 2-3-6 месяцев, мануалы, неврологи, процедуры и так далее. Во время приступов лежала по 2-3 дня, почти не вставая. Мне тогда очень хорошо помогала Протеаза: по 3 капсулы 3-4 раза в день через 1,5 часа после еды или за час до еды. И Уро Лакс по 1 капсуле на завтрак и обед.
В августе 2015 года после последнего приступа я решила, что мне надоело болеть, и пора научиться правильно жить, питать кости постоянно и суставы минимум 2 раза в год, беречь себя. С тех пор и по настоящее время (уже почти 5 лет) приступы не повторялись.
Мои ПРАВИЛА:

• Ежедневная 20-минутная зарядка лёжа на все суставы без скручиваний.
• Хондроитин и Глюкозамин каждого по банке (Набор «Здоровье Ваших суставов») 2 раза в год.
• Кальций Магний Хелат или Коралловый кальций, или Остео Плюс постоянно чередую.
• Витаминные комплексы — круглый год.
• Ортопедический твердый матрац и подушка, иногда массаж.
• Скандинавская ходьба и плавание — редко (нехватка времени и лень).

Сидячая работа сутки напролет за компьютером и пахота на даче по выходным — отягощающие факторы, но при вышеизложенных правилах все-таки ПЯТЬ лет без рецидивов, без мануалов и неврологов — это мой личный супер-результат.

Гриб Елена, г. Минск (Беларусь)