Индол-3-Карбинол: что это такое и почему это важно?

Индол-3-Карбинол

Ещё в 90-е масса научных исследований, проведенных в Европе, Америке, показала, что те люди, которые каждый день кушали много листовой зелени, а также овощей семейства крестоцветных (капуста, редиска, особенно брокколи и так далее), болели в разы меньше онкологическими заболеваниями: заболеваниями женской половой сферы, заболеваниями толстого кишечника, заболеваниями простаты. Самым активным ингредиентом в такой зелени оказался Индол-3-Карбинол.

Медицинское действие Индол-3-Карбинола:

• активирует цитохромы в первую фазу биотрансформации ксинобиотиков и эстрогенов;
• смещает акцент в 2-гидроксиэстрон, снижает 6-гидроксиэстрон (вызывающий онкологию и злокачественное перерождение);
• способствует выработке глутатиона (помогает второй фазе биотрансформации и эстрагенов, и метаболитов, и токсинов печени).

Индол-3-Карбинол делает несколько важнейших вещей:

• помогает работе печени;
• обеспечивает биотрансформацию ядов и токсинов;
• делает так, чтобы не было онкологических заболеваний.

Если бы мы в идеале могли кушать большую гору зелени каждый день (капусты, листовой зелени, редиски), то мы бы не болели онкологией. Но в современном мире от такого количества съеденной в день зелени можно быстрее умереть, чем от рака, потому что там столько пестицидов, нитратов, гербицидов, что реально очень опасно для здоровья.
Индол-3-Карбинол как добавка имеет место быть. К тому же он повышает противовирусный иммунитет. Он способствует тому, чтобы мы могли бороться с различными папилломами: папилломами в носу, в желчном пузыре, на шейке матки, на коже. Это такая штука, которую можно принимать всем: как мальчикам, так и девочкам. Но он понижает резко уровень эстрогенов. Поэтому во время менструального цикла могут быть небольшие отклонения в сторону прогестерона. Это легко корректируется.
Индол-3-Карбинол особенно эффективен тот, который произведен из цветков брокколи. Очень хорошо, если там ещё находится натуральный витамин С. Это отличное сочетание.

Советы Бибикова Аркадия Ивановича, гинеколога, врача-нутрициолога.