Как родить здорового малыша

Здоровое детство. Внутриутробный период

Детское здоровье и детская смертность зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беременных женщин.

Карлтон Фредерикс

Здоровье будущего ребёнка закладывается за тысячу дней до рождения. Отцовство нужно планировать не за 3 месяца до беременности, а как минимум за 2 года. Это очень важный момент. 

Нужно понимать, что питание – это не только снабжение энергией, строительным материалом тела мамы, но также и тела того организма, который растет внутри мамы, малыша.

Когда беременная руководствуется только своим «хочу» (хочется сладенького, солененького и так далее), это не есть хорошо. Женщина должна осознавать, что кормит плод и закладывает будущий строительный материал для своего ребёнка.

Кроме этого, все пищевые привычки мамы полностью передаются её ребёнку и закладываются на подсознательном уровне.

Если Вы хотите родить и воспитать здорового ребенка, то самое время начать с себя!

Для детей с первой секунды жизни не существуют понятия «подождем», «перерастём». Перерастёт во что? Кто сказал, дал гарантию, что перерастёт в здоровье? Может, мы должны приложить усилия, чтобы переросло в здоровье. Перерасти же может и в хроническую болезнь. 

Перед Вами наглядный пример скорости роста эмбриона по неделям.

В 4 недели размер плода около сантиметра. Уже формируется сердце, сосуды, кишечник. А в это время будущая мама только узнает о том, что она в положении.

Уже к 6 неделям формируются конечности, уши, глазки, половые органы и даже вырисовываются человеческие черты лица.

В 9 недель плод уже полностью похож на маленького человечка: 6 см в диаметре, двигает ручками и ножками, сосет палец.

В 12 недель, когда делают первое УЗИ, ребёнок не просто сформирован, но и реагирует на свет, тепло, шум, прикосновение. Его длина составляет 8 см. У него есть уже веки, брови, ресницы, ногти.

Если бы организм продолжал так интенсивно расти, как он растёт в первые два месяца внутриутробного развития, то к рождению он бы весил 14 тонн. Представьте, какие важные процессы в этот период идут!

Представьте, насколько важно маме правильно питаться, соблюдать питьевой режим, нужно достаточно белка, обогащать его аминокислотами.

Если ей хочется чего-то сладенького, то лучше бежать не за тортиком, а за Смарт Милом (сладко, вкусно и полезно).

Необходимо соблюдать баланс жиров, обязательно, чтобы было в достаточно количестве Омега-3 и Лецитина.

Обязательно принимать витаминно-минеральный комплекс (после 12 недель), один на выбор:

• Супер Комплекс;
• ТНТ;
• Пчелиная Пыльца (Би Поллен).

Никак витаминно-минеральные комплексы не влияют на избыточный вес у детей при рождении! По наблюдениям врачей-неонатологов (тех, кто работает с новорожденными детьми), процент детей, рожденных с избыточным весом, одинаков.  Витамины не содержат калорий. А вот тортики и постоянное «ешь за двоих» на это влияет.

Очень много рафинированной еды на сегодняшний день, которую действительно нужно ограничивать.

Зелень, выращенная зимой в теплицах, содержит большое количество нитратов. Для беременных нежелательно употреблять такого рода продукты.

Поэтому Хлорофилл как источник зелени является идеальной вещью, которая будет и микрофлору кормить, и кислородом кровь обогащать, и детоксикантом быть дополнительным.

Беременной нужно обязательно следить за клетчаткой (как вариант приём Локло, если не удаётся есть клетчатку в нужном количестве), а также важно заниматься подселением микрофлоры (Бифидофилус Флора Форс). 

Про микробиоту сегодня много говорится. Важно не только, что она у нас находится в кишечнике, а и то, что продукты жизнедеятельности всасываются в кровь, и баланс этих продуктов ребенок считывает как норму.

И если у мамы избыточный рост грибков, стафилококков, то продукты их жизнедеятельности для ребенка — норма. Привести потом в норму собственную микробиоту будет намного сложнее. Он не будет ей давать приживаться. Поэтому этот фактор тоже очень важен.

Здоровье гораздо больше зависит от наших привычек питания, чем от врачебного мастерства. Будьте здоровы!

Рекомендации врача-педиатра, нутрициолога Свирида Натальи Валентиновны.