Марафон похудения Good Food & Perfect Body

24 сентября, 2021 Елена Uncategorized, Новости, Особенности продуктов NSP, Очищение организма, Похудение 0

Внимание!!! 6 октября 2021 г. стартует марафон по похудению «Good Food & Perfect Body» (сезон 4)

Марафон для тех, кто хочет

  • избавиться от лишнего веса, стать здоровым и стройным;
  • иметь подтянутое тело;
  • поддерживать свой вес в норме;
  • понимать все о здоровом питании и сделать его образом жизни;
  • выработать правильные привычки и быть не только стройной, но и выглядеть моложе;
  • прийти в форму после рождения ребенка;
  • ускорить обменные процессы и омолодить организм, что позволит не набирать лишний вес в будущем;
  • укрепить мускулатуру, создать формы;
  • улучшить состояние сердечно — сосудистой системы;
  • помочь суставам, «уставшим» от избыточного веса.

 

23

14

56

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что Вы получите в рамках программы:

  • корзина продуктовых покупок на каждую неделю;
  • программа питания;
  • меню с вкусными и полезными рецептами, быстрыми в приготовлении. Мы не будем считать калории и голодать!
  • сообщество для общения и поддержки (с 8.00 до 22.00) в Viber с единомышленниками.
  • план тренировок (простые и действенные упражнения, которые каждый может выполнять дома) по группам: для здоровых людей и при проблемах. Можно проходить программу без тренировок, мы учтём это в Вашем меню. Тренировки приветствуются, но не обязательны!
  • уход за кожей во время похудения, борьба с целлюлитом;
  • новые знания в сфере питания, мы вас научим питаться вкусно и правильно, наладим питьевой режим, узнаем все о ПП и будем применять это в жизни;
  • отслеживание динамики индивидуально (питание, замеры, фото);
  • постоянная связь, вебинары, информация и видеоруководство на протяжении всего марафона, а также общение и мотивация с нашей стороны.

В программе нашего марафона «Good Food&Perfect Body»:

  • вебинары (с предоставлением записи участникам);
  • видеоуроки по темам;
  • видеотренировки для выполнения дома;
  • онлайн-консультации и поддержка в сообществе марафона (с 8.00 до 22.00)- сообщество Viber;
  • разберём самые важные темы в сообществе (Viber) марафона, ответим на все вопросы;
  • корзина покупок на каждую неделю;
  • полезное меню на каждую неделю.

В рамках марафона будут рассмотрены следующие темы:

  1. Самодиагностика. Научим Вас анализировать своё здоровье, выделять самые уязвимые системы организма. Научим правильно снимать замеры для марафона, чтобы отслеживать динамику изменений.
  2. Лишний вес: последствия для женщин/мужчин/детей.
  3. Качество пищи. Современные пищевые продукты. Биологическая ценность продуктов. Витамины и минералы.
  4. Режим дня. Активность/отдых/сон.
  5. Питьевой режим (мифы и реальность). Сколько пить, когда пить.Сколько пить при отёчности.
  6. Количество пищи. Эффективность усвоения пищи.
  7. Вода. Какая должна быть питьевая вода. PH воды. Фильтры. Бутилированная вода. Газированная вода.
  8. Про сладкое. Почему мы хотим сладкое, что с этим делать? Сахар. Скрытые сахара. Сахарозаменители.
  9. Питание. Углеводы. Простые/сложные. Что выбирать. Как готовить.
  10. Хлеб.
  11. Жиры. Для чего нам нужны? Функция в организме. Полезные для организма жиры.
  12. Молочные продукты. Какие выбираем. Какая жирность. Про йогурты. Домашние йогурты. Сливочное масло/масло гхи.
  13. Растительные масла — польза. Мифы. Какие выбирать для салатов. Какие для термоготовки.
  14. Холестерин: мифы/опасность/реальность. Почему повышается уровень холестерина, даже когда человек ограничивает себя в «жирной пище»?
  15. Гидрогенизированные жиры. Транс-жиры. Что это? Последствия употребления. Как обнаружить их на этикетках продуктов.
  16. Жиры, от которых мы худеем. Бурая жировая ткань.
  17. Белки. Белковые продукты. Какие предпочитаем. Как готовить для максимальной пользы мясо, рыбу, морепродукты, бобовые, орехи, семена.
  18. Порошковые белковые коктейли, разбираем составы. Что такое козеин, изолят, пептид и т. д. Спортивное питание. (Чем протеины, сертифицированные как БАД, отличаются от спортивного питания). Аминокислоты.
  19. Завтраки. Ранние завтраки. Поздние завтраки. Кофе вместо завтрака. Когда не хочется завтракать.
  20. Перекусы. Что это и нужны ли они. Полезные перекусы.
  21. Обеды.
  22. Ужин.
  23. Почему хочется есть после 19.
  24. Десерты.
  25. Активности/спорт, какие выбирать. Упражнения. Рывковые тренировки «на пределе возможностей».
  26. Целлюлит. Почему появляется. Как убрать.
  27. Особенности коррекции фигуры у мужчин.
  28. Работаем с «проблемными» зонами. Тонус кожи. Наружные средства. Обертывания. Самомассаж.
  29. Праздники/застолья/шашлыки — учимся минимизировать ущерб.
  30. Проблемы со стулом. Почему возникают. Как решаем вопрос.
  31. Клетчатка. Ее функция. Овощи, Фрукты, сухофрукты. Локло.
  32. «Мышцалогия».
  33. Щитовидная железа и избыточный вес. Гормоны.
  34. Вегетарианство. Отказ от мясных продуктов.

Направленное питание (нутрициологический подход):

  1. Корректируем питание при проблемах с сердцем и сосудами.
  2. Корректируем питание при проблемах с суставами.
  3. Питание для здоровья костей.
  4. Питание для здоровья волос и ногтей.
  5. Нарушения микроциркуляции.
  6. Восстановление печени.
  7. Детское питание.
  8. Питание для беременных.
  9. Питание при повышенных физнагрузках.
  10. Противопаразитарные программы.
  11. Грибковые поражения, Кандидоз (молочница), дрожжевые поражения.
  12. Хеликобактер/гастриты/язвы.
  13. Антиоксиданты, в каких продуктах содержится, для чего нужны.
  14. Наша микрофлора. Как понять , что есть проблемы. Как восстановить. Чем кормить.
  15. Меню для нервной системы.
  16. Проблемы с пищеварением.
  17. Пищевые аллергии.

Участие в марафоне БЕСПЛАТНО!!!
⠀
Условия участия:
1️. Оформить дисконтную карту для покупки продуктов в магазинах NSP.  Обращайтесь по телефону +375336856991
2. Приобрести стартовую программу для коррекции фигуры на первый месяц марафона (на свой дисконтный ID номер).

Стартовая программа первого месяца (3 продукта):
1. Локло;
2. Нутри Берн;
3. Смарт Мил.

Будем рады встретиться с Вами в закрытом сообществе марафона «Good Food — Perfect Body».


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.