Подросток. Как сберечь здоровье детей подросткового возраста (от 11 до 15 лет)

Подросток. Подростковый возраст (12-15 лет)

Подросток — уже не ребёнок, но ещё и не взрослый человек. Это развитие завершается ближе к 16 годам, когда подросток превращается в юношу или девушку.

Подростковый возраст именуют иначе переходным, так как осуществляется переход от детского состояния к взрослому, от незрелости к зрелости.

Особенности развития подростков

• К этому времени молодые люди созревают в половом отношении, но их физическое и духовное развитие ещё не завершено, физическая и духовная зрелость наступает позже на 3—4 года.
• Данный возраст отличается большим подъёмом жизнедеятельности и глубокой перестройкой организма.
• Интенсивно формируется личность.
• Наблюдается энергичный рост моральных и интеллектуальных сил. 
• Происходит ростовой скачок.
• Подростки склонны к повышению артериального давления из-за увеличения мощности сердца при относительно небольших просветах артерий.
• Мышцы и кости развиваются диспропорционально. Мышцы не успевают расти и лишь вытягиваются, ухудшается координация движений, появляется неловкость, угловатость (можно подкормить мышцы).
• Ребята мало проводят времени на свежем воздухе.
• Часто подростками не соблюдается режим питания.
• Возрастают нагрузки на нервную систему и психику ребёнка.

Базовый набор продуктов НСП для подростков

• Хлорофилл — 1 чайная ложка 2 р./день
• Витаминно-минеральные комплексы/ Смарт Мил (даже в двойных дозах в период максимальной загрузки)
• Кальций Магний Хелат — 2 таблетки
• Омега-3 — 1 капсула/день
• Витамин D — 4000-6000 МЕ             

Подросток. Проблемы подросткового периода

• Эндокринная дисфункция: Сок Нони, Омега-3, Лецитин, Витамин Е, Защитная формула.
• Проблемы с кожными покровами: реабилитация ЖКТ, Защитная формула, Пастилки с цинком, Лив Гард.
• Нарушение осанки, сколиоз: Набор «Здоровье Ваших костей».
• Нарушение зрения: Омега-3, Перфект Айз.
• Питание нервной системы (вегетососудистая дистония, перенапряжения): Омега-3, Лецитин, Магний Хелат, Супер Комплекс, Комплекс с валерианой (HVP).
• Головные боли: Омега-3, Лецитин, Готу Кола, Майнд Макс.
• «Прокачка мозга»: Пчелиная Пыльца (Би Поллен), Келп, Готу Кола, Майнд Макс, Солстик Энерджи (альтернатива кофе).
• Функциональные кардиопатии, склонность к повышению артериального давления: Коллоидные Минералы, Магний Хелат, Пептовит, Боярышник Плюс, Кофермент.
• Питание щитовидной железы: Келп, Пептовит, Замброза.
• Нарушения жирового обмена: пищевое поведение, Хром Хелат, Смарт Мил, Локло. Недостаток хрома и магния может привести к острой тяге к сладостям.
• Функциональные заболевания желудка и дискинезии: реабилитация ЖКТ, Сок Алоэ Вера.                             

Будьте здоровы!

Рекомендации врача-педиатра, нутрициолога Свирида Натальи Валентиновны.